Yoga ve öteki esneme egzersizleri dikkatli dokumald??? sürece daha azca risklidir. Vücudu ?ekillendirmeye ve esnekli?i fazlal?krmaya yard?mc? olan yoga, ayn? zamanda zihnî bir rahatlama da sa?lamlar. Bunu yaparken ye?ni lo? bir platform olu?turup sakinle?tirici bir musiki hevesliabilirsiniz.çünkü bu dönemde sadece fiziksel olarak de?il hiss… Read More